A távoli infravörös szauna egészségügyi előnyei.

Az egészségügyi előnyökszaunákjól dokumentáltak, sok tanulmány feltárta, hogy a rendszeres szaunák hogyan csökkentik a szívbetegség, a magas vérnyomás, a demencia és az Alzheimer -kór, a fejfájás, a 2. típusú cukorbetegség és az ízületi gyulladás kockázatát.

A Kelet-Finn-i Egyetem kutatói által készített 20 éves tanulmány azt találta, hogy a középkorú férfiak, akik hetente négy-hét alkalommal mentek Saunasba, sokkal alacsonyabb a halál kockázata, mint azok, akik csak hetente egyszer mentek. Ha valaki tud a szaunáról, akkor ez a finn.

Az infravörös szaunák egészségügyi előnyei nagyjából megegyeznek a hagyományos szaunákkal, azzal a további előnnyel, hogy nem kell túlzott hőmérsékletet elviselniük, ideértve a következőket is:

ellazul
A legnyilvánvalóbb és legfontosabb előnyeinfravörös szaunákaz, hogy pihentető és élvezetes. A stressznek számtalan negatív mellékhatása van, és ha egy meleg és pihentető infravörös szauna segíthet kiküszöbölni néhányat, és nyugodtan és boldognak érzi magát, akkor ez már győzelem.

Jobb alvás
A relaxációhoz hasonlóan az infravörös szaunák is segíthetnek abban, hogy jobban aludj, még a krónikus fáradtság szindrómában szenvedő emberek számára is.

Enyhíti a fájó izmokat és ízületeket
Az infravörös szaunba való eljutás egyik leggyakoribb oka a fájó izmok enyhítésének elősegítése. Ha különösen kemény edzést végez, akkor a szaunában való tartózkodás segíthet csökkenteni az izomfájdalmat. Hasonlóképpen, azok, akik ízületi fájdalomtól vagy ízületi gyulladásban szenvednek, szintén részesülhetnek az infravörös szaunákból.

Javítsa a vérkeringést
Kimutatták, hogy az infravörös szaunák oxidációt eredményeznek. A megnövekedett pulzus azt jelenti, hogy a végtagok több véráramlását jelentik, és a teste növeli a basilar tágulást (az artériák kinyitása), amikor megpróbálja lehűlni. Néhány apró vizsgálat kimutatta, hogy a vér gyulladásos markerek a kezeléssel javulnak. A keringés és a vér javításának javítása azt is javasolták, hogy növelje a kollagéntermelést a tiszta, szilárdabb bőr számára.

Noha jelenleg nincs sok konkrét bizonyíték az infravörös szaunák szélesebb körű egészségügyi előnyeire, biztonságos azt mondani, hogy nincs kockázat. Ezt nem szabad összekeverni az UV -cserzőágyak használatával potenciálisan káros UV -sugarakkal. Az infravörös teljesen ártalmatlan, és biztonságosabban helyezkedik el a spektrum mentén, mint a természetes fény.

Végül is, ha a szaunákat pihentetőnek találja, de nem szereti a túlzott hőt, akkor érdemes kipróbálni egy infravörös szaunát.