A távoli infraszauna egészségügyi előnyei.

Az egészségügyi előnyeiszaunákjól dokumentáltak, és számos tanulmány azt is feltárja, hogy a rendszeres szaunázás hogyan csökkenti a szívbetegségek, a magas vérnyomás, a demencia és az Alzheimer-kór, a fejfájás, a 2-es típusú cukorbetegség és az ízületi gyulladás kockázatát.

A Kelet-Finnországi Egyetem kutatóinak 20 éves tanulmánya kimutatta, hogy azok a középkorú férfiak, akik hetente négy-hét alkalommal jártak szaunába, sokkal kisebb a halálozási kockázatuk, mint azok, akik hetente csak egyszer jártak. Ha valaki tud a szaunákról, az a finnek.

Az infraszaunák egészségre gyakorolt ​​jótékony hatásai nagyjából megegyeznek a hagyományos szaunákéval, további előnyük, hogy nem kell túl magas hőmérsékletet elviselniük, beleértve a következőket:

lazíts
A legnyilvánvalóbb és legfontosabb előnyeinfraszaunákaz, hogy pihentetőek és élvezetesek. A stressznek számtalan negatív mellékhatása van, és ha egy meleg és pihentető infraszauna segíthet ezek közül néhányat megszüntetni, és ellazult és boldog érzést kelt, az már győzelem.

Jobb alvás
A relaxációhoz hasonlóan az infraszauna is segíthet jobban aludni, még a krónikus fáradtság szindrómában szenvedőknek is.

Enyhíti a fájó izmokat és ízületeket
Az infraszaunázás egyik leggyakoribb oka az, hogy segítsen enyhíteni a fájó izmokat. Ha különösen kemény edzést végez, a szaunázás segíthet csökkenteni az izomfájdalmat. Hasonlóképpen, azok, akik ízületi fájdalmakban vagy ízületi gyulladásban szenvednek, szintén részesülhetnek az infraszaunában.

Javítsa a vérkeringést
Kimutatták, hogy az infraszaunák oxidációt okoznak. A megnövekedett pulzusszám azt jelenti, hogy több vér áramlik a végtagjaiba, és a teste fokozza a baziláris dilatációt (az artériák megnyílását), miközben megpróbálja lehűteni magát. Néhány kisebb vizsgálat kimutatta, hogy a vérben lévő gyulladásos markerek javulnak a kezeléssel. A keringés és a vérkeringés javítása a kollagéntermelés fokozására is utal a tisztább, feszesebb bőr érdekében.

Bár jelenleg nincs sok konkrét bizonyíték az infraszaunák szélesebb körű egészségügyi előnyeire, nyugodtan kijelenthetjük, hogy nincsenek kockázatok. Ez nem tévesztendő össze a potenciálisan káros UV-sugarakkal rendelkező UV szoláriumok használatával. Az infravörös teljesen ártalmatlan, és biztonságosabban helyeződik el a spektrum mentén, mint a természetes fény.

Hiszen ha a szaunákat pihentetőnek találod, de nem szereted a túlzott meleget, akkor mindenképpen érdemes kipróbálni az infraszaunát.