2025-09-26
I. Használat előtt: 3 előkészítési lépés a biztonság szilárd alapjának megfogalmazásához
1. A megfelelő hidratálás kulcsfontosságú
Távoli infravörös szaunákindukálja az izzadást a "Radiant Heat" segítségével. Noha az izzadság mennyisége kevesebb, mint a hagyományos gőzszaunák, a test még mindig elveszíti a vizet.
Ajánlás: Igyon 300-500 ml meleg vizet (kerülje el a jeges vizet vagy a cukros italokat) 30 perccel az alapvető nedvesség feltöltésére és a kiszáradás megelőzésére.
20 perc alatti ülésekhez: Készítsen el egy extra csésze meleg vizet a szauna szobán kívül az ülés középső hidratálására.
2. Állítsa be a ruházatot és a fizikai állapotot
Ruházat: Viseljen laza, lélegző pamutruházatot (vagy speciális szauna ruházatot); Kerülje a kémiai rost vagy a szorosan illeszkedő ruházatot (blokkolhatja a bőr légzését és az izzadság kiválasztását).
Kiegészítők: Távolítsa el a fém tárgyakat (nyakláncok, órák, gyűrűk)-A távoli infravörös sugarak melegíthetik a fémet és megéghetik a bőrt.
Fizikai állapot: Ne használjon üres gyomoron (hipoglikémiát okozhat) vagy a teljes étkezés után 1 órán belül (gastrointestinalis kellemetlenséget válthat ki).
3. Soha ne hagyja ki a berendezések ellenőrzését
Forgatókönyv: Az első felhasználás előtt vagy hosszú távú inaktivitás előtt.
Ellenőrzések:
Teljesítménykábel és fűtőpanelek: Gondoskodjon a sérülésről vagy a szivárgásról.
Funkciók: Ellenőrizze a hőmérséklet -szabályozót és az időzítő megfelelően működik.
Belső tér: Tiszta por/törmelék; Fenntartja a szellőztetést (ne blokkolja a levegő szellőzőnyílásokat a velük felszerelt modelleken).
Ii. Használat közben: 4 kulcsfontosságú pont a biztonság biztosítása érdekében
1. Állítsa be a hőmérsékletet és az időtartamot megfelelően
Megfelelő hőmérséklet: 40-60 ° C. Az első felhasználók számára kezdje el 40 ° C-on, és fokozatosan növekszik (minden alkalommal maximális 5 ° C) az adaptáció után.
Időtartam és gyakoriság: 15-30 perc ülésenként, hetente 3-4-szer; Kerülje a hosszabb ideig tartó magas hőmérsékleten való kitettséget (túlzott fáradtságot okozhat).
Időzítő tipp: Állítsa be az időtartamot előre, ha a szaunának van időzítője (megakadályozza, hogy a relaxáció miatt elfelejtsék).
2.
Testtartás: ülés vagy félig recine; Kerülje a lapos fekvést (megakadályozza az agy elégtelen vérellátását).
Diszkomfort -válasz: Azonnal hagyja abba a használatot, ha szédülést, émelygést, szívdobogást, bőr bizsergését vagy nehézségeket tapasztal. Nyissa ki az ajtót a szellőzéshez, mozogjon egy szobahőmérsékleti területre, igyon meleg vizet és pihenjen-soha ne maradjon fenn (kockáztatja az egészségügyi problémákat).
3. Kerülje el a "kumulatív stimulációt" viselkedést
Nincs fárasztó gyakorlat (például nyújtás, a szaunán belüli ugrás) - növelheti a szív terheit.
Ne dohányozzon és ne igyon alkoholt a szauna szobában.
A bőrproblémák (sebek, ekcéma) esetében: Tartsa távol az érintett területeket a fűtési panelektől, hogy megakadályozzák a fertőzést vagy a tünetek romlását.
4. Teljes felügyeletre van szükség a gyermekek számára
Ok: A gyermekeknek finom bőrük és gyenge hőmérsékleti szabályozása van.
Szabályok:
Felnőttnek kell kísérnie.
Hőmérséklet: tartsa 40 ° C alatt; egyetlen munkamenet ≤10 perc.
Bejelentkezés: Gyakran kérdezd meg érzéseiket; Azonnal hagyja abba, ha kényelmetlen.
Tiltás: A 6 év alatti gyermekeket nem javasoljuk használni.
Iii. Használat után: 2 A felhasználás utáni lépés a fizikai feszültség csökkentése érdekében
1. lehűtse le és fokozatosan töltse fel a vizet
Hűtés: Ne lépjen azonnal ki; Nyissa ki az ajtót, hogy 1-2 percig alkalmazkodjon, mielőtt egy szobahőmérsékleti környezetbe költözne.
Kerülje: hirtelen hideg expozíció (AC/ventilátor közvetlen csapás) vagy hideg zuhanyok (megfázást vagy ízületi kellemetlenséget okozhat a hirtelen pórus összehúzódásával).
Hidratálás: Igyon meleg vizet vagy kis mennyiségű könnyű sós vizet az elektrolit egyensúly helyreállítása érdekében.
2. Tisztítsa meg a testét és a ruházatot
Bőrápolás: Az izzadás után az izzadság és az anyagcsere -hulladék marad a bőrön. Vegyen be egy meleg fürdőt (38-40 ° C) 30 perccel később a bőr tisztításához.
Ruházat: Változtasson tiszta ruhákká, hogy a test szárazon maradjon, és megakadályozza a bőrproblémákat a hosszan tartó izzadtság maradványaitól.
Iv. Különleges populációk: Ezekben az esetekben szigorúan tilos a használatra
A speciális fizikai feltételek miatt a következő csoportok biztonsági kockázatokkal kell szembenézniük, és el kell kerülniük a teljes felhasználást, vagy csak orvosi irányítás alatt kell használni:
Szív- és érrendszeri és agyi-korebrovaszkuláris betegségek: Hipertónia (ellenőrizetlen BP> 140/90mmHg), koszorúér szívbetegség, poszt-myocardialis infarktus visszanyerés, agyi vérzés következményei. A magas hőmérséklet a BP ingadozását és a megnövekedett pulzusszámot okozhatja, ami növeli a betegség kialakulását.
Diabetikus betegek (különösen az inzulinfüggő): A távoli infravörös szaunák befolyásolhatják a vércukorszintet; A csökkent bőrérzékenység növeli az észrevétlen égési sérülések kockázatát.
Terhes és szoptató nők: A magas hőmérséklet befolyásolhatja a magzati fejlődést vagy a tej szekrécióját - nem ajánlott.
Bőrbetegségben szenvedő betegek: Súlyos ekcéma, dermatitis, bőrfertőzések, égés utáni gyógyulás. A magas hőmérsékletek súlyosbíthatják a gyulladást vagy a fertőzéseket.
Gyenge fizikákkal rendelkező emberek: vérszegénység, hypoglykaemia, súlyos krónikus fáradtság szindróma. Szédülésre vagy ájulásra hajlamos magas hőmérsékleten.
Implantált orvostechnikai eszközökkel rendelkező emberek: szívritmus -szabályozók, inzulinszivattyúk. A távoli infravörös sugarak zavarhatják az eszköz működését, veszélyt okozva.
