Óvintézkedések a
infraszauna1. Olyan betegek, akiknek kórtörténetében magas vérnyomás vagy szívbetegség szerepel. Mivel
távoli infraszaunaa gőzölés széleskörű vérnyomás-ingadozást okozhat, növelheti a szív terhelését, könnyen okozhat magas vérnyomást, szívinfarktust, balesetet, sőt életveszélyt is.
2. Étkezés után, különösen a teljes étkezés után fél órán belül. Mosás a
távoli infraszaunaközvetlenül étkezés után a bőr erei kitágulnak, és nagy mennyiségű vér áramlik vissza a bőrbe, ami befolyásolja az emésztőszervek vérellátását, ami minden bizonnyal befolyásolja az emésztést és a táplálék felszívódását, ami nem jót tesz az egészségnek.
3. Ha túlhajszolt vagy éhes. Fáradtan és éhesen a szervezet izomtónusa rossz, hideg- és melegingerekkel szembeni tűrőképessége csökken, könnyen összeomlást okozhat.
4. Rossz szívműködésű, kardiomiopátiás vagy veleszületett szívbetegségben szenvedők nem használhatják a szaunát, valamint azok, akik szív- és érrendszeri betegségben szenvednek, vagy potenciálisan tünetmentes betegek, beleértve a szívkoszorúér-betegséget, magas vérnyomást, krónikus betegségben, például hiperlipidémiában szenvedők, hiperglikémia és hiperviszkozitás, valamint cukorbetegek, elhízottak és a családban szívbetegségben szenvedők szintén nem alkalmasak.
5. Az idősek nem alkalmasak szaunázásra, testhőmérséklet-szabályozó központjuk nem túl érzékeny, így szaunázásra sem alkalmas.
6. Ne szaunázzon, ha túlterhelt vagy éhes. Ha az emberek fáradtak vagy éhesek, az izomfeszülés gyenge, és csökken a hideg- és melegingerekkel szembeni toleranciájuk. Szaunázás közben könnyen összeomlást okozhat.